1.W-up 150m
2.Swim IM 50×6 on60
3.Pull Br 50×6 on90
4.Swim Br 50×1
5.Swim BA 50×1
6.Down 150m
Total1000m

今日は来月マスターズ大会に出るので、出場種目の平泳ぎの練習をしました。

しかし。。。内股の筋肉に痛みが。。。キックが蹴れない！！！
日頃痛みがないのに、なぜ。。。

ランニングの影響なんだろうか。(キックの練習不足が一番の原因なんだろうけど。苦笑)

プルは45秒位。息がキレない程度。
もう少し速く泳ぎたいが、まだストロークがバラバラ。毎回ストロークの位置が違っていて、安定しないので、とにかく一番進む場所を深さを変えたりしながら探る探る。

探ったものの、よくわからずに終了。こんな練習量ではダメですね。

背泳ぎは9割程度で35秒。遅い。遅すぎるぞ。焦ってきた。(-_-;)


(スマホから投稿)