また1週間走らなかった。。。

10時過ぎに走り始めたのですが、「とうとう、暑くなってきたか。。。」と気温の暖かさに嫌悪感を覚えました。笑

走るときには寒い方が好きなもので。。。今年も夏練習しないといけないと思っているので、特にそう感じたのかもしれませんね。

続くかな。。。汗

1km 4.53
2km 9.36 4.43
3km 14.25 4.49
4km 19.13 4.48
5km 23.44 4.30
6km 28.27 4.43
7km 33.05 4.38
8km 37.46 4.41
9km 42.29 4.42
10km 46.40 4.11　5-10km 22.54
ダウン500m 53.50 7.10

今日は最初から飛ばし気味。走り終わった時はそうでもなかったんですが、少し経ってから疲れが。。。

やはり、練習不足ですね。苦笑