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    八重樫徳久 2012年3月6日
    Swim0m Run5.7km Bike0km

    ラン5km

    1km　5.24
    2km　10.13　4.48
    3km　15.02　4.49
    4km　19.55　4.52
    5km　24.54　4.58
    ダウン　29.29　4.34

    今日も踵から着地する事を意識。

    LSDの練習なんですが、なんだか慣れないので変な感じです。＾＾；
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