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    八重樫徳久 2012年2月3日
    Swim0m Run11km Bike0km

    ラン11km

    今日は前回の練習後中2日でしたが、とても疲労感が大きかったです。

    1km 4.53
    5km 23.30
    10km 46.35 23.05
    ダウン1km

    中2日でここまで疲労があると、もっと休んだ方がいいんだろうか。

    最近の中で一番の不調。体が重かった。。。
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