種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 1本 500ｍ
swim Ｂa 25ｍ 10本 250ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 10本 250ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 10本 250ｍ
2,250ｍ
稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 14本 350ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 14本 350ｍ
34
Ｂｒの呼吸 5ｍ 5本 25ｍ
ボビング ｍ 回 ｍ
蹴伸び 6ｍ 5本 30ｍ
ｲﾙｶﾄ飛び 25ｍ 2本 50ｍ
805ｍ
和子+稔 3,055ｍ
和子 気持ちよく泳ぐ
稔 Ｆｒ：左のローリングを大きくすると呼吸が楽。Ba：気持ちいい。Br：気持ちいい。