長水路プールにて
1. Swim 400m×8 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Down 100m×1 BA,FLY

昨日22km走った後に買い物を梯子した疲れもあって身体が動かず。
無理に頑張らないようにしようとは思っているのですが、水の中をす〜っと気持ちよく進む感覚を持つと、ついついいつもの調子で泳ぎたくなるというか、身体が反応してしまうというか、つられてスピードが上がってしまうんですよね。

逆にスピードを落とすと、身体が沈んで進みも悪くなるので、泳いでいて気持ちよくない＋体も動かない＋気持ちも落ちて続かないという悪循環になるのを知っているので、そうなってしまうのかもしれません。

徐々に身体も動くようになっていきましたが、軽い感じでは泳げず、バサロも5〜8回でした。最後の背泳ぎ50mをダッシュ。いまいち力んでしまっているのが不満。

長く泳いで身体がほぐれているのに…まだまだ現役時代の泳ぎに戻すには時間がかかりそうですが、楽しみながら頑張ります。