短水路プールにて
1. Swim 25m×20 CH
2. Swim 25m×12 E/H FR,BA
3. Swim 25m×20 CH
4. Down 25m×8 FLY

スピードを上げて泳ぐ練習をしていなかったので、大会前日の一夜漬け。（絶対に良くない練習方法）

無理にスピードを出して大丈夫か心配でしたが、とりあえずなんとか無事。でもやはりバサロをやるとどうしても上半身が動かない。

たくさんやりすぎても疲れてしまうので4回で終了。