短水路プールにて
1. Swim 400m×9 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
（続けて約60分間泳）
2. Swim 50m×6 BA
3. Swim 25m×4 BA E/H
4. Swim 50m×4 BA
5. Down 100m×1 FLY

今回は短水路だったのですが、とにかくバサロをしっかりやりたく、6〜7回キックを打ちたいので泳ぎは楽に。

私の最大の弱点は3の練習のようにハードで泳いだ時にバサロで上半身が動かない事。元々バサロなど現役時代にやっている人はほぼいなかったので、ドルフィンは数回打って浮き上がるのが一番速いと思っていた世代なのが痛い…

練習ではある程度動いているだろうと思っていたら、先日撮った動画でほぼ動いていない事が判明し、それからゆっくりでいいから上半身を大きく動かす事だけを考えながら泳いでいます。

水泳は不思議なんですが、大きく動くようになると、その反動を使う事ができたりするので、バサロも反動を使った楽なキックで進めるようになって行きたいですね。

2、4の練習は10回程度バサロを打って楽に泳ぐ練習でした。