種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,600ｍ 1本 1,600ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 2本 50ｍ
1,900ｍ
稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 20本 500ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 20本 500ｍ
34
Ｆｒ片手 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂａのキック 25ｍ 本 ｍ
ＦｒとＢａを3ストローク交互 25ｍ 本 ｍ
イルカ飛びからＦｒ 25ｍ 本 ｍ
ﾘｱｽｶｰﾘﾝｸﾞ（呼吸意識） 25ｍ 本 ｍ
蹴伸び 25ｍ 本 ｍ
ｲﾙｶﾄ飛び 25ｍ 2本 50ｍ
1,100ｍ
和子+稔 3,000ｍ
和子：元気
稔：だんだん感じがつかめてきた。「右手を伸ばした時」少し左を向き顎を引くそして呼吸は口が総てでるようにする。「胸を開く」コツをつかめた。ｷｬｯﾁｱｯﾌﾟ成功率80％かな。あと一歩。