種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,700ｍ 1本 1,700ｍ
M-swim Ｆr ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 本 ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 本 ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 本 ｍ
1,700ｍ
稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 28本 700ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 28本 700ｍ
　　●Drill（ドリル)
Ｆｒ(片手回し） 25ｍ 本 ｍ
Ｂａのキック 25ｍ 4本 100ｍ
ＦｒとＢａを3ストローク交互 25ｍ 本 ｍ
イルカ飛びからＦｒ 25ｍ 本 ｍ
ﾘｱｽｶｰﾘﾝｸﾞ（呼吸意識） 25ｍ 本 ｍ
蹴伸び 25ｍ 2本 50ｍ
ｲﾙｶﾄ飛び 25ｍ 2本 50ｍ
1,600ｍ
和子+稔 3,300ｍ
和子：元気に泳ぐ。
稔：Fr、気持ちよく泳ぐ為には顎を引くのが良い。顎を引くと鼻に水が入るから息を吐かないと鼻が詰まる。もう一つ軸はずれないが顔が横を向いてしまう。Ｂａ、顎を引くと楽に泳げる。今まで顎を引くイメージで泳いでいなかった。今度のレッスンで先生に聞いてみる。