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旦那様 5月22日
2450m
0km
0km
種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Fr 800m 1本 800m
M-swim Fr m 本 m
swim Ba 25m 2本 50m
swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
swim Fly(イルカ飛び含む) 25m 2本 50m
950m
稔 ●M-swim
M-swim Fr 25m 30本 750m
M-swim Ba 25m 30本 750m
●Drill(ドリル)
Fr(片手回し) 25m 本 m
Baのキック 25m 本 m
FrとBaを3ストローク交互 25m 本 m
イルカ飛びからFr 25m 本 m
リアスカーリング(呼吸意識) 25m 本 m
蹴伸び 25m 本 m
イルカト飛び 25m 本 m
1,500m
和子+稔 2,450m
和子:元気に泳ぐ。
稔:大きな泳ぎを目指します。
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