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    八重樫徳久 2011年9月15日
    Swim0m Run7km Bike0km

    本日の練習

    ランのみ。今日は7km。

    昼間に走ったので、10kmを走るつもりが5kmでもうろうとしてきた。暑かった。。。

    最初の1kmがゆっくり入って5分だったので、なんか妙に力が入ってしまい、5kmでかなりばてました。

    5km 24.54
    7km 35.15
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