稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 24本 600ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 24本 600ｍ
SM－swim Ｆr 25ｍ 本 ｍ
　　●Drill（ドリル)
Ｆｒ 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂａ 25ｍ 本 ｍ
キック(Ｂａ&Ｆａ） 25ｍ 4本 100ｍ
スカーリング 25ｍ 本 ｍ
蹴伸び&ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ 本 ｍ
1,400ｍ
本日は、和子さんお休みです。稔Ｆｒ：腕が肩の位置に来る前からストロークが始まってしまう。キャッチの位置まで待つ感覚がつかめない。呼吸をのタイミングを少し遅らせようかな。