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    旦那様 2023年5月12日
    Swim2100m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
    M-swim Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
    swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
    swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
    swim Ｆｌｙ 25ｍ 4本 100ｍ
    　　●Drill（ドリル)
    蹴伸び 25ｍ 本 ｍ
    2,100ｍ
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