稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 100ｍ 6本 600ｍ
M-swim Ｂa 100ｍ 6本 600ｍ
SM－swim Ｆr 25ｍ 4本 100ｍ
　　●Drill（ドリル)
Ｆｒ 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂａ 25ｍ 6本 150ｍ
キック(Ｂａ&Ｆａ） 25ｍ 8本 200ｍ
スカーリング 25ｍ 2本 50ｍ
蹴伸び&ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ 2本 50ｍ
1,850
腕が落ちる。色々試すがうまくいかない。