稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 100ｍ 6本 600ｍ
M-swim Ｂa 100ｍ 6本 600ｍ
SM－swim Ｆr 25ｍ 4本 100ｍ
2
片手回し等 25ｍ 4本 100ｍ
スカーリング 25ｍ 本 ｍ
蹴伸び 25ｍ 2本 50ｍ
キック(Ｂａ） 25ｍ 12本 300ｍ
ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ 2本 50ｍ
1,800ｍ
和子:休み 3,800ｍ
稔：呼吸を意識して泳いだ