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    旦那様 2023年3月22日
    Swim1800m Run0km Bike0km

    ジムプール

    稔 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 100ｍ 5本 500ｍ
    M-swim Ｂa 100ｍ 5本 500ｍ
    SM－swim Ｆr 25ｍ 4本 100ｍ
    2
    片手回し等 25ｍ 4本 100ｍ
    スカーリング 25ｍ 2本 50ｍ
    蹴伸び 25ｍ 2本 50ｍ
    キック(Ｂａ） 25ｍ 18本 450ｍ
    ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ 2本 50ｍ
    1,800ｍ
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