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    旦那様 2022年12月30日
    Swim2300m Run0km Bike0km

    ジムプール

    稔 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 100ｍ 8本 800ｍ
    M-swim Ｂa 100ｍ 8本 800ｍ
    SM－swim Ｆr 50ｍ 本 ｍ
    2
    片手回し等 50ｍ 6本 300ｍ
    スカーリング 25ｍ 本 ｍ
    蹴伸び 25ｍ 2本 50ｍ
    キック(Ｂａ） 25ｍ 12本 300ｍ
    ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ 2本 50ｍ
    2,300ｍ
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