稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 100ｍ 8本 800ｍ
M-swim Ｂa 100ｍ 8本 800ｍ
SM－swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
2
片手回し等 25ｍ 4本 100ｍ
スカーリング 25ｍ 2本 50ｍ
蹴伸び 25ｍ 2本 50ｍ
キック(Ｂａ） 25ｍ 16本 400ｍ
ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ 2本 50ｍ
2,250ｍ
"和子：めまいのため休み
稔：Swim、キックは意識したことないがこれからは、キックも意識して泳ぎたい"