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    旦那様 2022年8月7日
    Swim1150m Run0km Bike0km

    ジムプール

    稔 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 100ｍ 5本 500ｍ
    M-swim Ｂa 100ｍ 5本 500ｍ
    　　●Drill（ドリル)
    片側等 25ｍ 2本 50ｍ
    スカーリング 25ｍ 2本 50ｍ
    蹴伸び 25ｍ 2本 50ｍ
    キック 25ｍ 本 ｍ
    ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ 本 ｍ
    1,150ｍ
    １１日休みました。休み明け、できる限りゆっくりと泳ぎました。気持ちよかったです。
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