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    八重樫徳久 2011年6月14日
    Swim0m Run3km Bike0km

    本日の練習

    遅くなってしまったので、アップ1kmの後、3kmを少しペースを上げてやってみました。意外と走れる。今度はこのペースで4kmに挑戦してみよう。＾＾

    1km　4.36.92
    2km　4.37.32（9.14.24）
    3km　4.32.23（13.46.47）
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