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    旦那様 2022年5月11日
    Swim2250m Run0km Bike0km

    ジムプール

    稔 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 100ｍ 10本 1,000ｍ
    M-swim Ｂa 100ｍ 10本 1,000ｍ
    Ｆrキック重視（2きっく） 50ｍ 本 ｍ
    　　●Drill（ドリル)
    ドリル 25ｍ 本 ｍ
    スカーリング 25ｍ 本 ｍ
    蹴伸び 25ｍ 2本 50ｍ
    キック 25ｍ 6本 150ｍ
    ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ 2本 50ｍ
    2,250ｍ
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