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    旦那様 2022年4月9日
    Swim1000m Run0km Bike0km

    ジムプール

    稔 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 100ｍ 5本 500ｍ
    M-swim Ｂa 100ｍ 5本 500ｍ
    Ｆrグライド重視 50ｍ 本 ｍ
    　　●Drill（ドリル)
    ドリル等々 25ｍ 本 ｍ
    スカーリング 25ｍ 本 ｍ
    蹴伸び 25ｍ 本 ｍ
    キック 25ｍ 本 ｍ
    ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ 本 ｍ
    1,000ｍ
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