今日は前半追い風で後半向かい風。前半の暑さで6kmくらいで疲れて膝の角度が変わったのか膝に痛みが。。。

ただ、後半は向かい風が気持ちよく、リズムを取り直し痛みも解消！といいたいところでしたが、9km半付近でまた痛みが。

本当はもっと走りたかったのですが、前回も膝の同じ場所に痛みがあったので無理せず終了。基本的に2度痛みが出たら無理をしないようにしています。

（マ有）
5km 35.24
10km 1.09.10 33.46