種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 200ｍ 本 ｍ
Ｂa 25ｍ 5本 125ｍ
Ｂr 25ｍ 本 ｍ
Fly 25ｍ 2本 50ｍ
　　●Drill（ドリル)
ドルブレ 25ｍ 5本 125ｍ
ｍ 本 ｍ
1,800ｍ
稔 　　●M-swim
Ｆr 100ｍ 7本 700ｍ
Ｂa 100ｍ 7本 700ｍ
Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
Ｂa 200ｍ 1本 200ｍ
　　●Drill（ドリル)
ｽｶｰﾘﾝｸﾞドリル 25ｍ 6本 150ｍ
スイッチ＋片手ドリル 25ｍ 6本 150ｍ
蹴伸び 25ｍ 本 ｍ
キック 25ｍ 本 ｍ
ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ 本 ｍ
2,100ｍ

和子+稔(合計) 3,900ｍ