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旦那様 2020年11月21日3750m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
Fr 1,500m 1本 1,500m
Fr 100m 2本 200m
Fly 25m 2本 50m
Br 25m 6本 150m
Ba 25m 4本 100m
●Drill(ドリル)
m 本 m
m 本 m
2,000m
稔 ●M-swim
Fr 25m 24本 600m
Ba 25m 24本 600m
●Drill(ドリル)
スカーリングドリル 25m 2本 50m
ビート板キック 25m 2本 50m
スイッチドリル 25m 4本 100m
Fr無呼吸8ストローク 25m 4本 100m
片手回し 25m 本 m
イルカドリル 25m 2本 50m
Fr(ユックリ)&(プルブイ) 50m 4本 200m
1,750m
和子+稔(合計) 3,750m
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