種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
Ｆr 800ｍ 1本 800ｍ
Ｆr 800ｍ 1本 800ｍ
Fly 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂr 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
　　●Drill（ドリル)
ｍ 本 ｍ
ｍ 本 ｍ
1,850ｍ

稔 　　●M-swim
Ｆr 25ｍ 24本 600ｍ
Ｂa 25ｍ 24本 600ｍ
　　●Drill（ドリル)
ｽｶｰﾘﾝｸﾞドリル 25ｍ 4本 100ｍ
ビート板キック 25ｍ 3本 75ｍ
Frｽﾄｯﾌﾟ・ｽｲｯﾁﾝｸﾞ 25ｍ 4本 100ｍ
Baｽﾄｯﾌﾟ・ｽｲｯﾁﾝｸﾞ 25ｍ 4本 100ｍ
片手回し 25ｍ 4本 100ｍ
ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ 本 ｍ
Ｆr(ﾕｯｸﾘ）&（ﾌﾟﾙﾌﾞｲ） 50ｍ 1本 50ｍ
Ｂa(ﾕｯｸﾘ）&(ﾌﾟﾙﾌﾞｲ) 50ｍ 1本 50ｍ
1,775ｍ

和子+稔(合計) 3,625ｍ