昨日の練習は時間がなくて40分だけ。＾＾；

プールは会社から原チャで10分の品川区立総合体育館。
（地図からプール検索口コミを書きました。＾＾→ http://p.tl/t_QM ）

25mをクロール、背泳ぎ、平泳ぎの順で何度か泳ぎ、人が多かったのでバサロの練習日にすることに。

25m×20本　行きドルフィンorバサロ15m。一掻き目まで全力。帰りはイージー
サークルは50mで1分20秒。（25m着いたらすぐにイージーで25m）

ダウン100m

トータルは800mくらいでしょうか。まずまずいい感じでできました。

元々、あまりバサロは速くないので、なんとか速くなりたいんですがね。＾＾
計ってみると、25mをだいたい20秒くらいでした。

バサロが10秒くらいかかってるのかな。う〜んここは不満。笑
水面に上がってきて、10mはスピードがある程度乗っているので、とても気持ちよく泳げました。
クロールは5ストローク（片手1ストロークとして）、背泳ぎは6ストローク程度で25m到達。

体幹が強い方ではないし、キック力もないので、筋トレしないとダメですね。