ランのみ。

今日は寝不足で体がふわふわするのに10km走りたい気分だったので、無理せずゆっくり走ろうと決めて出発。

ラップタイム
5.36.84
11.16.42（5.39.58）
16.33.66（5.17.24）
21.59.49（5.25.83）
27.54.83（5.54.83）
33.23.44（5.29.12）
39.07.42（5.43.98）
45.01.68（5.54.26）
51.07.41（6.05.73）
58.30　　（7.23）



ゆっくり行ったくせに7km過ぎから暑さに負けました。



あ〜情けない。



でも、そんなもんでしょう。＾＾



ってことで、10km走ってません。9km過ぎてから家に直行しました。


そんなもんです。笑