日 付：2019-07-12
タイトル：スイム2800m
本 文：
短水路プールにて
1. Swim 2800m（約45分間泳）
400m×7（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
10日ぶりの練習。今日は同じコースに学生が5人泳いでいたので2バタができず。。。（こういう時に限って長水プールが利用不可。）
体重が3kg増えたので「絞らなくては。。。」と思っていたのに。。。
一応スピードを上げたり落としたりしていたものの、あまり疲労感もなく終了。
健康診断で中性脂肪が要治療。健康診断前は油物を控えていたにもかかわらず。。。週3以上練習しないと減らない気がする。やっぱりランもやらないとダメかな。泣
ただ、お酒をほぼやめたおかげで肝臓の数値が全て正常に戻ったのは嬉しい。
