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日　付：2019-01-22

タイトル：スイム3000m

本　文：

短水路プールにて

1. Swim 3000m（50分間泳）
400m×6 IMR（100mずつFR,BR,BA,FLY）
600m×1 IMR（100mずつFR,BR,BA,FLY,FLY,FLY）

また間があいてしまった。。。
いつもよりも前腕が疲れる感じ＝やはり練習不足。

今回は一緒のコースで泳いでいた方が速かったので、自分までそれに乗せられてスピードが多少上がり、疲れないギリギリのスピードをキープできた気がする。

この疲れないギリギリがミソ。それができれば体力がなんとか維持できるため。楽なままではどんどん体力は落ちていきますので。最後の600mは左足ふくらはぎがツリそうになったがなんとか持ちこたえてフィニッシュ。

走っていないので、足が痩せてきた。チョコボールのような体型にはなりたくないな。汗