日　付：2016-12-02

タイトル：スイム4200m

本　文：

長水路プールにて

アップ 400m×1 (FR,BA,BR,FR)
スイム 400m×9 on9' (IM)
ダウン 200m (BA,FR)

4コメは最後の2回、バタフライで腕が少し上がらなくなってきました。練習不足ですね。

ただ、平泳ぎは体を持ち上げる力が落ちなかったのは嬉しい。実際には力がついたというよりは力を使わずに持ち上げられるようになった感覚。

5本目くらいから慣れて寒くなってきたので8分サークルに変更。

ゆったり長く泳ぐには長水路はとてもいい。本当に気持ち良くおよげました。

ストローク数(50m)
バタフライ 12ストローク
背泳ぎ 35ストローク
平泳ぎ 14ストローク
クロール 33ストローク
※背泳ぎ、クロールは片手ワンストローク