日　付：2016-10-29

タイトル：スイム4000m

本　文：

東京体育館にて。ゆったり泳ぐ時には長水路はやっぱり気持ちが良いですね。

400m個人メドレー×2

100m背泳ぎ
100m平泳ぎ
100mクロール
を繰り返し。
途中に
400m個人メドレー×1

さすがに久しぶりにこれだけ泳いだので、ゆっくりにもかかわらず、最後の方は前腕がきかなくなり、フィニッシュが押せなくなる。

情けない。。。

ただ、このところ腰が痛かったものの腰回りがほぐれたのか、泳ぎ終わってから1日経ったが痛みもなく快適。やはり水泳はいいですね。＾＾