日　付：2012-10-30

タイトル：ラン5km

本　文：

1km 5.17
2km 10.07 4.49
3km 15.05 4.57
4km 20.02 4.57
5km 24.40 4.37
ダウン 31.05 6.24

今日はランイベント後、初めてのラン。f(^_^;

最近、ランのモチベーションが上がりません。(泣)

ピッチを早くして走ってみましが、5kmだったせいか、いまいち自分でも効果の程が分かりませんでした。

いつもよりキツくもなく、かといってタイムはこんなもんかなという感じ。。。

もう少し長い距離を走らないとダメですね。f(^_^;