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日　付：2026-01-19

タイトル：スイム4100m

本　文：

長水路プールにて
1. Swim 500m×7 IMR(100FR,100BR,200FLY,100BA)
2. Swim 400m×1 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
3. Down 100m×2 FLY

娘の受験に伴う感染対策のため、10日ぶりのスイム。

前日に33km走り、つい飲み過ぎた影響で少しダルさはありましたが、泳ぎ始めると意外と身体はよく動き、結果的にはいつも以上にしっかり泳げました。

最近は最後に気持ちよくダウンができるようになった分（以前はやる気力も起きなかった。）、メイン練習でも自然と強度を上げられている感覚があります。

本当はもう少し泳ぎたかったのですが、この後に予定がありここで終了。長距離を泳ぎながら時間をきっちり合わせるのは難しいですね。汗