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日　付：2012-04-15

タイトル：ラン15km

本　文：

1km 5.06
2km 10.07 5.01
3km 15.14 5.06
5km 25.13 9.59
10km 49.46 24.32
15km 1.14.34 24.48
ダウン500m 1.20.51 6.17

今日はとりあえず10km走ろうとスタート。

調子は良くなく体が重い。。。無理にスピードは上げずに10km。

練習になっていないような気がしたので、プラス5km。

それでも、気温の割に汗もかかず、納得がいかないまま終了。

こんな日もあるかな。

(スマホから投稿)