日 付：2025-12-19
タイトル：スイム4200m
本 文：
長水路プールにて
1. Swim 500m×5 IMR(100FR,100BR,200FLY,100BA)
——— プール休憩 ———
2. Swim 500m×3 IMR(100FR,100BR,200FLY,100BA)
3. Down 100m×2 FLY
前日および前々日に合計37kmのランニングを行っており、入水前は身体にやや倦怠感が残っていました。一度はオフも考えましたが、明日、明後日と運動できないため、ひとまずプールへ。
その倦怠感は、ランニングを行っていなかった時期、体重が90kg近くあった頃に感じていた感覚とどこか通じるものがありました。しかし、実際に泳ぎ始めてみると、当時とは身体の動きが明らかに異なることを実感。もちろん良い方に。
2バタでは腕が普段よりやや上がりにくい感覚はあったものの、力みを抑えることを意識し、結果として4000mを無理なく泳ぎ切ることができました。
練習後に倦怠感が強まるのではないかという不安もありましたが、実際には逆に頭も身体もすっきりとした感覚。長距離ラン後のスイムに対する心理的な抵抗は、今回でほぼ払拭されたように思います。やはり、実際に試してみなければ分からないものです。
いずれは長水路でも、1バタのインターバルに挑戦してみたいですね。
