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日　付：2012-02-17

タイトル：水中練習

本　文：

今日は、平日なのに学生が多く、刺激になりました。

スポーツクラブでは周りに気を使ってあまり速く泳げなかったりしますが（それでも迷惑かかっているかもしれませんが）、速い人はコースの使い方なんかもわかっているので、サークルも守れて良かったです。

1.W-up 200m
2.Swim 50m×3(FLY-BA,BA-BR,BR-FR)×6 on60
3.Down 200m

2は38〜40秒。4セット終了後に2分休憩。サークル1分でも息切れせずにできた。

タイムを上げるならこんな練習じゃダメです。維持もできていない感じ。汗

もっと練習したいですが。。。