日 付：2012-01-10
タイトル：水中練習
本 文：
今日は昨日夜更かしをしたこともあり、どうも泳ぐ気力が充実せず。。。
それでも、意外にしっかり泳げたので自分としては納得の練習でした。＾＾
1.W-up 200m クロール、背泳ぎ
2.Swim IM 100m×6 on2'30
3.Swim 800m クロール、背泳ぎ
4.Swim 50m×2 平泳ぎ、クロール
5.Down 100m
今日はクロールと背泳ぎのストローク数が25mで2回ずつくらい多かったです。理由はしっかりグライドしてないからですが。。。笑
グライド時に前腕に力を入れて伸ばさないとストローク数が大きく変わってきますね。今日はそういう日だと思って楽してしまいました。＾＾
4は7割り程度のスピードを久しぶりに出してみました。なんだかぎこちなくて泳ぎながら笑えてきましたが、平泳ぎ39秒、クロール32秒とある程度タイムが出たので、続けて行けば泳ぎも安定するのではと納得しました。
50分で1300mの練習でした。
