日 付：2011-12-30
タイトル：ラン13.7km
本 文：
今日は忘年会の次の日の昼という強行スケジュール。夜は無理だったので、正月明けまで走らない事になりそうなので。笑
ルートは家から5km地点までの折り返し。
5km 23.42
10km 47.11 23.28
10.2km 48.47 1.36
11.2km 53.40 4.52
12.2km 58.41 5.01
Down 1.5km 1.07.54 9.01
喉が痛かったので、マスクを付けて走ってみました。低酸素トレーニングができるかなと安易に考えた訳ですが、最初の1kmは息が少し切れてキツかったものの、安定すると特に気にもならずに走れたので、あまり意味はないのかもしれません。笑
10kmまでとてもいい感じで走ってこれたので、もう少し走ろうと12kmまで走ったものの、10kmを過ぎたあたりから走る気力がなくなってしまい。。。2kmプラスで終了。
2日酔いではなかったんですが、終わった後、少し頭がぼ〜っとしていました。
