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日　付：2024-12-12

タイトル：ジムプール

本　文：

種目距離本数計
和子　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ本ｍ
swim Ｂa 50ｍ 2本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ本ｍ
1,650ｍ
稔　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 11本 275ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 11本 275ｍ
34
Ｆｒ片手 25ｍ本ｍ
Ｂａのキック 25ｍ本ｍ
ＦｒとＢａを3ストローク交互 25ｍ本ｍ
イルカ飛びからＦｒ 25ｍ本ｍ
ﾘｱｽｶｰﾘﾝｸﾞ（呼吸意識） 25ｍ本ｍ
蹴伸び 25ｍ本ｍ
ｲﾙｶﾄ飛び 25ｍ 2本 50ｍ
600ｍ
和子+稔 2,250ｍ
和子：指が痛い。
稔：大きい動きを心がける。Ｂａ：ひねることを意識。