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日　付：2024-10-13

タイトル：ジムプール

本　文：

種目距離本数計
和子　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr ｍ本ｍ
swim Ｂa 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 100ｍ本ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 4本 100ｍ
1,300ｍ
稔　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 14本 350ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 14本 350ｍ
34
Ｆｒ片手 25ｍ本ｍ
Ｂａのキック 25ｍ本ｍ
ＦｒとＢａを3ストローク交互 25ｍ本ｍ
イルカ飛びからＦｒ 25ｍ本ｍ
ﾘｱｽｶｰﾘﾝｸﾞ（呼吸意識） 25ｍ本ｍ
蹴伸び 25ｍ本ｍ
ｲﾙｶﾄ飛び 25ｍ 2本 50ｍ
750ｍ
和子+稔 2,050ｍ
和子：元気。
稔：顎を引くことを意識。いい感じ。いままでは、顎を引くと鼻に水が入る。できる限り鼻から息を吐くようにする。この感じで泳ぐ。長い距離だとダメだと思う。25ｍで区切って泳ぐようにする。