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日　付：2024-08-20

タイトル：ジムプール

本　文：

種目距離本数計
和子　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,550ｍ 1本 1,550ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ本ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 50ｍ本ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 4本 100ｍ
1,850ｍ
稔　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 26本 650ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 26本 650ｍ
　　●Drill（ドリル)
Ｆｒ(片手回し） 25ｍ本ｍ
Ｂａのキック 25ｍ本ｍ
ＦｒとＢａを3ストローク交互 25ｍ本ｍ
イルカ飛びからＦｒ 25ｍ本ｍ
ﾘｱｽｶｰﾘﾝｸﾞ（呼吸意識） 25ｍ本ｍ
蹴伸び 25ｍ本ｍ
ｲﾙｶﾄ飛び 25ｍ本ｍ
1,300ｍ
和子+稔 3,150ｍ
和子：元気
稔：ストロークを意識しないようにした。なでるようにキャッチ、深くしない。ストロークを意識意思ないと前腕がつかえている。これがいい。