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日　付：2024-07-14

タイトル：ジムプール

本　文：

種目距離本数計
和子　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
swim Ｂa 100ｍ 2本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 2本 50ｍ
0 2,100ｍ
稔　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 20本 500ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 20本 500ｍ
　　●Drill（ドリル)
Ｆｒ(片手回し） 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂａのキック 25ｍ 4本 100ｍ
ＦｒとＢａを3ストローク交互 25ｍ本ｍ
イルカ飛びからＦｒ 25ｍ 2本 50ｍ
ﾘｱｽｶｰﾘﾝｸﾞ（呼吸意識） 25ｍ本ｍ
蹴伸び 25ｍ 2本 50ｍ
ｲﾙｶﾄ飛び 25ｍ本ｍ
1,250ｍ
和子+稔 3,350ｍ
和子：元気。
稔：「胸を張る」難しい。左腕が落ちる。レッスンの時のように両呼吸を行うがうまくいかない。呼吸をしないけど顔を右に向けてみるといい感じがする。しばらく左右に顔を振る操作を入れることにする。