日　付：2011-11-23

タイトル：ラン6km

本　文：

今日は隣の駅までの6km。帰りは買い物していたの妻の車に同乗し帰宅。車の中は暑く、汗が噴き出す。

そのうち寒くなり、逆に帰りに走ればよかったと反省。笑

1km 5.00
2km 9.32 4.32
3km 14.02 4.29
4km 18.25 4.22
5km 23.11 4.46
6km 27.53 4.42
ダウン600m 32.38 4.45

1km過ぎから右股関節が痛みだすも、3km前には治まる。このルートの5km地点を23分で通るのは初めてだっただけになんかうれしい。www