日 付：2011-11-21
タイトル：水中練習
本 文：
1.W-up IM 100×2 on2.30
2.Swim 50×6 fly-back on1.30
3.Swim 200×2 free,back on4.00
4.Swim 100×2 free,back on3.00
5.Down 200
※サークルタイムは意外に適当です。疲れたら伸ばしたりします。＾＾
2はバタフライの調子が良かったので練習。昔からキャッチがいまいちうまくできず、力が入らないのですが、今日はいつもよりもキャッチが重かったので、続けてみましたが、6本目はまた以前の状態に戻ってしまいました。汗
3はfreeが2.35、バックが2.50。
4はfreeが1.10、バックが1.20。
3.4は前回同様、フォームを意識しながら6割り程度で泳ぎました。ですが、なんだか妙にキツかった。
マラソンをやっていた時も思ったんですが、久しぶりにやった時は調子がいいんですが、短いスパンで2回目の練習を行うと、体が重く、調子が悪くなる。
これは、疲れが取れてないと言う事なのかなと最近は考えるようになりました。
練習を継続できるようになったら、この辺も指標として判断しながらトレーニングしたいと思っています。
約30分で1300mのトレーニングでした。
