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日　付：2024-05-07

タイトル：ジムプール

本　文：

種目距離本数計
和子　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ本ｍ
swim Ｂa 25ｍ本ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ本ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ本ｍ
1,000ｍ
稔　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 32本 800ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 32本 800ｍ
　　●Drill（ドリル)
Ｆｒ(片手回し） 25ｍ本ｍ
Ｂａのキック 25ｍ 4本 100ｍ
ＦｒとＢａを3ストローク交互 25ｍ本ｍ
イルカ飛びからＦｒ 25ｍ 2本 50ｍ
ﾘｱｽｶｰﾘﾝｸﾞ（呼吸意識） 25ｍ本ｍ
蹴伸び 25ｍ 2本 50ｍ
ｲﾙｶﾄ飛び 25ｍ本ｍ
1,800ｍ
和子+稔 2,800ｍ
和子：Ｆｒ1000mのみ。
稔：形でなく、キャッチまでを力を入れないこととストロークををゆっくりすることだけを意識した。