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日　付：2024-04-27

タイトル：ジムプール

本　文：

種目距離本数計
和子　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,200ｍ 1本 1,200ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ本ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ本ｍ
1,500ｍ
稔　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 20本 500ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 20本 500ｍ
　　●Drill（ドリル)
Ｆｒ(片手回し） 25ｍ本ｍ
Ｂａのキック 25ｍ本ｍ
ＦｒとＢａを3ストローク交互 25ｍ本ｍ
イルカ飛びからＦｒ 25ｍ本ｍ
ﾘｱｽｶｰﾘﾝｸﾞ（呼吸意識） 25ｍ本ｍ
蹴伸び 25ｍ本ｍ
ｲﾙｶﾄ飛び 25ｍ本ｍ
1,000ｍ
和子+稔 2,500ｍ
和子：元気に泳ぐ。
稔：胸を張るタイミング、リカバリーの腕を上げるまえの水を払う時に合わせると前に進む。胸を張ると肩が前に出るこのタイミングで後ろに水を押せれば滑るよう進むのかな。明日もこのタイミングの意識して泳ぐ。