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日　付：2024-03-07

タイトル：ジムプール

本　文：

種目距離本数計
和子　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,200ｍ 1本 1,200ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ本ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｆｌｙ 25ｍ本ｍ
1,400ｍ
稔　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 22本 550ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 20本 500ｍ
　　●Drill（ドリル)
Ｆｒ(両呼吸） 25ｍ本ｍ
Ｂａのキック 25ｍ本ｍ
ＦｒとＢａを3ストローク交互 25ｍ 4本 100ｍ
イルカ飛びからＦｒ 25ｍ 4本 100ｍ
リアスカーリング 25ｍ 4本 100ｍ
蹴伸び 25ｍ 4本 100ｍ
ｲﾙｶﾄ飛び 25ｍ本ｍ
1,450ｍ
和子+稔 2,850ｍ
"和子：元気に泳ぐ。
稔：耳鼻科で治療してから呼吸が楽。今日は入水後スカーリングしてみた。どうしても手首からのスカーリングになる伸ばす肩にあわせるといい感じ。"