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日　付：2024-03-05

タイトル：ジムプール

本　文：

種目距離本数計
和子　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ本ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｆｌｙ 25ｍ本ｍ
1,700ｍ
稔　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 20本 500ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 20本 500ｍ
　　●Drill（ドリル)
Ｆｒ(両呼吸） 25ｍ本ｍ
Ｂａのキック 25ｍ本ｍ
ＦｒとＢａを3ストローク交互 25ｍ 2本 50ｍ
イルカ飛びからＦｒ 25ｍ 4本 100ｍ
リアスカーリング 25ｍ 2本 50ｍ
蹴伸び 25ｍ 4本 100ｍ
ｲﾙｶﾄ飛び 25ｍ本ｍ
1,300ｍ
和子+稔 3,000ｍ
和子：元気に泳ぐ
稔：Ｆｒ左肩を前、意識した。キャッチアップ気味、約50％できたかな。